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名古屋の女性のブラッシュアップをウォーキングレッスンでお手伝い！
ポスチャーウォーキングウォーキング協会認定講師 今井裕子です。
このブログでは、愛知県・名古屋のポスチャーウォーキングレッスンのご紹介やレッスンレポートをお届けします。
姿勢を良くして歩くことは、外見だけでなく内面の変化にもつながります。
キレイな立ち方、歩き方を少人数クラスで丁寧にご指導いたします。
わたしと一緒に歩きませんか？
最新6月～のウォーキングレッスン情報はこちらです。
株式会社あるくのホームページもご覧くださいね。
【名古屋・新栄】7月の美姿勢・ウォーキングベーシックレッスン
名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方
レッスンを行っている
今井裕子です。
2026年7月の
ポスチャーウォーキング
レッスンのスケジュール
のご案内です。
です。
ポスチャーウォーキングの基本を
１日で学べる単発の
ベーシックレッスンは、
ポスチャーウォーキングが
初めての方から
リピーターさんまで
どなたでもご参加いただけます。
1レッスン3名様までの少人数レッスンで、
細かい部分まで丁寧にご指導いたします。
◆ 定員３名で基本を学ぶ
1回完結ベーシックレッスン（90分）
◆ 07/03(金) 10:30～12:00 ベーシックレッスン（1回）
◆ 07/08(水) 10:30～12:00 ベーシックレッスン（1回）
◆ 07/14(火) 13:00～14:30 ベーシックレッスン（1回）
◆ 07/18(土) 15:00～16:30 ベーシックレッスン（1回）
◆ 07/19(日) 10:30～12:00 ベーシックレッスン（1回）
◆ 07/20(月) 13:00～14:30 ベーシックレッスン（1回）
◆ 07/30(木) 10:30～12:00 ベーシックレッスン（1回）
新栄駅から徒歩3分の
自社スタジオで
レッスンを行っています。
ぜひお越しください！
お待ち申し上げております。
キレイの秘密や
美姿勢でいるためのメッセージ、
最新のレッスン・イベント情報
をお届けいたします。
レッスンのお申込みもＬＩＮＥで簡単にできます！
↓お友達になってくださいね♪
株式会社あるく 今井裕子のホームページもご覧ください♪
【名古屋・新栄】じめじめする季節「足のむくみ」気になりませんか？
名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方
レッスンを行っている
今井裕子です。
湿気が多くてじめじめ・・・。
梅雨のこの季節
なんだか体が重だるく
感じることありませんか？
特に夕方になると、
靴がキツくて入らない
足がパンパンで
まるで象の足みたい！
と、足のむくみに
頭を悩ませる女性は
とても多いものです。
マッサージをしたり、
着圧ソックスを履いたりしても、
翌日にはまた元通り。
こんな梅雨のむくみ
を根本からすっきり
解消したいなら、
実は歩き方を見直すのが
一番の近道なんです！
この時期に足がむくむ大きな原因は、
水分代謝の滞りと、
エアコンによる冷えにあります。
本来足に溜まった血液や水分は
ふくらはぎの筋肉がポンプの
ように収縮することで、
重力に逆らって心臓へと
送り返されています。
そのため、
ふくらはぎは第二の心臓とも
呼ばれているんです。
でも、ペタペタと膝を
曲げたままトボトボ歩いたり、
座りっぱなしだと
この第二の心臓である
ふくらはぎがほとんど
使われません。
水分がどんどん
足元に溜まり、
重だるいむくみ脚が
作られてしまいます。
ポスチャーウォーキング
の歩き方はまさに
むくみ解消の特効薬！
歩くたびに足元に溜まった
水分を上へ押し流してくれます。
ただ前に進むためだけに
歩くのをやめて、
むくみを流して美しくなるために歩く。
そんなしなやかな歩き方を
続けているとお腹やお尻が
引き締まるだけでなく、
夕方になっても足首が
キュッと引き締まった、
すらりとしたレッグラインが
キープできるようになります。
レッスンが終わる頃には、
履いてきた靴が
「あれ？ゆるくなってる！」
という驚きの体験をされる
生徒様もいらっしゃいますよ～。
新栄駅から徒歩3分の
自社スタジオで
レッスンを開催中です。
和気あいあいとした
楽しいクラスです。
ぜひお越しくださいね。
お待ち申し上げております。
【名古屋ポスチャーウォーキングレッスンスケジュール】
◆ 基本を学ぶ１日完結
定員3名までのベーシックレッスン
◆ 06/26(金) 15:00～16:30 ベーシックレッスン（1回）
◆ 06/30(火) 13:00～14:30 ベーシックレッスン（1回）
キレイの秘密や
美姿勢でいるためのメッセージ、
最新のレッスン・イベント情報
をお届けいたします。
レッスンのお申込みもＬＩＮＥで簡単にできます！
↓お友達になってくださいね♪
株式会社あるく 今井裕子のホームページもご覧ください♪
【名古屋・ウォーキングレッスン】確実な変化につなげるための少人数制レッスン
名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方
レッスンを行っている
今井裕子です。
私のポスチャーウォーキング
ベーシックレッスンは
最大3名様までの
少人制レッスンです。
ベーシックレッスンに
来られる方は
ほとんどが初めての方。
大勢のレッスンだと、
先生の動きが遠くてよく見えない。
結局私ってちゃんと
歩けてるのかな？
って不安になる・・・。
そんなお声をいただくこともあり、
基本を学ぶベーシックレッスンは
最大3名までの
少人数制にしたのです。
おひとりおひとり
手取り足取り、
最高に濃い時間をお届けしたい！
という私の強い想いです。
まるでプライベートレッスン
のような密度の濃い時間
が過ごせます。
私がお一人おひとりの
すぐ横について
細かくサポートします。
ただなんとなく歩くレッスンを
何度も受けるより、
1回で「これだ！」という
感覚を掴んでほしい。
レッスンが終わって
スタジオを出る時の
背筋が伸びる心地よさ。
そんな変化をしっかりと
お持ち帰りいただくための
3名限定です。
新栄駅から徒歩3分の
自社スタジオで
レッスンを開催中です。
ぜひお越しくださいね。
お待ち申し上げております。
【名古屋ポスチャーウォーキングレッスンスケジュール】
◆ 基本を学ぶ１日完結
ベーシックレッスン
◆ 06/26(金) 15:00～16:30 ベーシックレッスン（1回）
◆ 06/30(火) 13:00～14:30 ベーシックレッスン（1回）
キレイの秘密や
美姿勢でいるためのメッセージ、
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レッスンのお申込みもＬＩＮＥで簡単にできます！
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