今日は、パン屋さんが
早番だったので
午後から、めぐみさんの
HSPのためのヨガレッスンに
参加させていただきました。
今日の内容は
新月のヨガレッスンでした。
はじめに、めぐみさんから
月礼拝のお話しを聞きました。
明日、おとめ座の新月を迎えるそうです＾＾
新月のヨガレッスンは
前回の癒しのヨガとは違い
アクティブな動きのヨガでした。
流れるような横の動きが多く
まるで、空に浮かぶ月が
満ちては欠けていくような
リズムよく流れる動きに感じました。
身体に意識を向けながら
伸びている部分を感じていると
じんわり汗をかいて
気持ちよかったです。
最後は、ヨガニドラーで
リラックスタイム
仕事終わりという事もあり
一気に脱力感
起きているのか寝ているのか
分からないくらいの感覚が
とても気持ちよかったです。
メリハリのある月礼拝の
アクティブな動きの後に
静かなヨガニドラーで
リラックス。
オンオフのある
新月のヨガレッスン
とーーーっても気に入りました♡
また来月もタイミングが合いそうなら
新月のヨガレッスンに参加してみたいです♪
めぐみさん
ありがとうございました♡
いつもブログを楽しみにしている
絵里奈さんにもお会いすることができて
嬉しかったです(//∇//)♡
今月は、あと一回
29日の基本のヨガも受けるので
どのような内容か今から楽しみです♪
今日、娘が持ち帰った
粘土の作品⇩
めぐちゃんのお膝の上には、猫ちゃん🐱
猫が大好きな女の子です
すごくかわいい作品なので
しばらく飾っておこうと思います＾＾
10月のKOKO心理学スクール
10月5日（月）10:00～11:30
当事者研究会［生きづらさの会］
参加費無料(Zoom)
10月12日（月）10:00～12:30
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