こんにちは＾＾
なんだか最近は暗い記事ばかりですみません・・・
今日も相変わらず辛いです
私は抗うつ剤を飲むと希死念慮が出るのでうつとパニックが辛いですが
抗うつ剤は飲んでません
パニックとうつが酷くて飲みたい気持ちが大きいので
次の診察で先生に相談してみようと思います
きっと出してくれないと思いますが・・・
ジェイゾロフトとか飲みたいんですけどね・・・
一番はパキシルが飲みたいです
パニックに一番効くので
パニック障害があるとどこにも行けないですよね
それが本当に辛いです
電車なんて考えられません・・・
私は過呼吸持ちなので袋は持ち歩いています
ですが それでも不安です
薬を持っていても袋を持っていても不安です
あまり暗い記事は書きたくないので明るく書きますね＾＾
辛い時は皆さんどうしていますか？
心が辛い時です
じっと耐えるしかないですかね？
ぜひ皆さんの意見を聞いてみたいです！
私は気分転換をとにかくするようにしています
お散歩して花を見たり
観葉植物を育ててみたり
猫と思いっきり遊んでみたり
人に頼る方法はあまり良くないみたいなので
自分で出来る対処法をたくさん考えているところです
もちろん人にも頼りますが
なるべく自立出来るように治療している感じです
パーソナリティは自己が確立されていないので
自立が出来ません
なのでお母さんとも距離を置き
自立できるように鬼のような毎日を過ごしています
いやあ、精神的自立って難しいですね
つい誰かに依存したくなります
依存パワー！注入！
ってな感じでｗｗｗ
常に誰かに心配してほしいっていう
意味の分からない感情に飲み込まれそうになります
ッテイ！
って感じですｗｗｗ
今はデパスが効いてきたのでなんとか体調が回復しました
夜もよく眠れているので今のところ大丈夫です＾＾
お母さんにもべったりは出来ないけど
一応会える距離にはいるのでなんとか大丈夫です＾＾
寂しさは消えませんが・・・
でも 悲観的になっても何も始まらないので
楽観的に考えるようにします
楽観的ってすごく難しいことですが
なれたら神ですよね
なれるように心を変えていきたいです
今日から家の掃除を始めました
家がとにかく汚いので頑張ります＾＾
