ここしばらく
あちこち移動したり
いろいろ予定があったりで
私にしては忙しく、、
ダラダラとスマホを見る時間が
ぐぐっと減りました。
普段の3分の1くらいになってる
でも、そうしたら不思議と
身体も気持ちもスッキリしてるのですよね。
自然の中にいることが普段より多かったって
いうのもあるかも。
おかげでなんだか頭の中が
クリアになってる感じがする。
何より夜ぐっすり眠れるのがうれしい。
前は、寝る前とかに
ダラダラダラダラとスマホ見て
眠りが浅くなって
すごく夢を見て
朝起きてもしんどいということが
多々あったのだけど、
そういうことがなくなりました。
できるだけこれを続けたいものです
こういう、なんか調子いいとか
なんか調子悪いとか
そういう感覚に敏感になるって大事
で、いちばん大切なのは
「自分で感じること」です。
どんなにまわりの人が良いよと言っても
自分がしっくりこないなら
それは自分には合わないのです。
どんなにまわりが気にすることないと言っても
自分が気になるなら
それは自分にとっては気になることなのです。
身体だけじゃなくて
心の中のことだってそう。
自分がどう感じるか
自分がやりたいのかやりたくないのか
自分は何を望むのか
まわりが言うことではなくて。
世間で良しとされていることではなくて。
まずは「自分がどう感じるか」です！
そんなことをひとつひとつ丁寧に
自分に聞いてあげてください
それが自分を大切にするっていうことです
【1日1新】
伊勢神宮でご祈祷
赤福をイートインで
昨日は伊勢神宮へ。
名物の赤福もいただきました。
お抹茶と一緒に。
美味しかった