どん兵衛

同じどん兵衛でも地域によって出汁が違うってのは知ってたけど、

北海道も限定だったとは！

確かに味違う！

あ・・・脚が・・・。

私はよく「痩せてる」と言われますが、
実は見えないところはとても太っています。

でも、
どんなに腹や顔に肉がつこうと、
胸・尻・脚・腕にだけは肉つかなかった。

特に脚と腕は出る部分だから、何気に自慢でした。



　がっ！！！



「最近、脚太くなったよね。」


　主人がぽつりと一言。



　Σ（￣□￣|||


よく見ると、太ももが・・・
左右が擦れるくらいぶよぶよに・・・
座るとつぶれてすごい太く見える・・・

腹なんてもう胸より出てる勢いだし、
顔も丸くてﾊﾟﾝﾊﾟﾝなのに、
体重が変わらないもんだから、よゆーこいてた
筋肉が減って脂肪が増えたせいなのに



気付けば、今年も残すところ３ヶ月。
今年の私の目標・・・それは「ﾀﾞｲｴｯﾄ」でした。
ﾀﾞｲｴｯﾄどころか、この１年ですごいﾃﾞﾌﾞになりました。
もう、夫婦二人でお互いの腹をけなし合ってる場合じゃありません

太ももの部分痩せの方法をいろいろ調べたので、
少し頑張ってみようと思います。

ちなみに一昨日から、Wiiﾌｨｯﾄで太ももを鍛えるﾒﾆｭｰを追加しました。
お風呂をためる間にWiiﾌｨｯﾄして、運動後はお風呂でﾏｯｻｰｼﾞをします。
昨日は筋肉痛で立ったり座ったりするのも大変だったのですが、
今日は更に歩くのも大変
たった10回のﾗﾝｼﾞとｽｸﾜｯﾄで、こんなになるなんて～

これから通勤で歩いたり階段の上り下りをするようにもなるので、
自宅でのｴｸｻｻｲｽﾞと合わせて頑張ります！








でもﾋﾞｰﾙはやめられないorz

★ﾊﾞﾝｺﾞ★

今日は・・・

昨日ｽｰﾊﾟｰで特売だった、国産黒毛和牛！

半額でも高い！

主人が試食して美味しいと言うので、たまにはいいよね

○焼肉、もやし炒め

○三色ﾅﾑﾙ

○大根ｻﾗﾀﾞ

○ごはん

○鱈のおろし汁

お肉をﾌﾗｲﾊﾟﾝに乗せて、もやしを上に乗せて、蒸し焼きにしました。

味付きだったので、楽ちんでした

ﾅﾑﾙは、人参、小松菜、もやし。

それぞれ茹でて塩、ｺﾞﾏ油、炒りｺﾞﾏであえるだけ。

大根ｻﾗﾀﾞは、千切りした大根に〔ほたて缶詰（汁切ってほぐす）、ﾏﾖﾈｰｽﾞ、しょうゆ、塩こしょう〕をかけて。

昨日の鍋の鱈（小さい小さい切り身）が残っていたので、汁物に。

〔だし汁、酒、しょうゆ、みりん、塩〕に、塩と酒をふって片栗粉を薄くまぶした鱈の身を入れます。

豆腐、大根の葉、大根おろしを入れて、ひと煮立ちで完成。

ごちそーさまでしたっ！