今日の消費カロリー1991カロリー 三連休サウナ

今日の摂取カロリー1872カロリー

また、三連休。

令和の天皇さんありがとう。

そして、おめでとう。

そして、私はサウナ三連発！

今週は、摂取カロリー＜消費カロリーをがんばったので

どこかで、チューハイ飲むつもり

ガーミンスマートウォッチで、消費カロリーを測っています。

GARMIN(ガーミン) Venu 3S Ivory / Cream Gold AMOLEDディスプレイ搭載 美麗液晶スマートウォッチ 高性能GPS内蔵 【日本正規品】

ガーミンウォッチと連携している体重計で、体組成を測っています。

連携しているので、消費カロリーと体組成の関係が分かります。

GARMIN(ガーミン) Index S2 Smart Scale Black 【日本正規品】 010-02294-30 体組成計 体重計 スマート体重計

ガーミンスマートウォッチは人気があり、機種によっては売り切れになります。

　ガーミン公式ショップで、自分に合うスマートウォッチを見つけられてください。

ガーミン公式ショップ

体脂肪率を減らすために頑張っています。

『フィットネス年齢を下げよう！私の体脂肪率の減らし方』

フィットネス年齢知りたくないですか？

『フィットネス年齢に困惑する』

サウナでも毎回消費カロリーを測っています。

『サウナの消費カロリーは150カロリー？実際に測ってみました。』

サウナで痩せる？検証しています。

『サウナで痩せる？体重減って、体脂肪率増える！』

サウナの消費カロリーをまとめています。

『サウナの消費カロリーを、毎回測っています。（まとめ）』