新米ママの育児の悩みと、
産後ダイエットを同時にかなえる！
ヨガインストラクターの
あきやまゆきこです。
今日は、【ベビーヨガ】のお話です。
ベビーヨガは生後3か月からがいいですよ。
おすすめしているのですが、
これには、2つの大きな理由があります。
赤ちゃんの大きな運動機能は、
上から下へと順に発達していきます。
つまり、赤ちゃんがいちばんはじめに
みせる大きな発達のひとつが首すわり。
赤ちゃんの大きな運動機能は、
頭部から下半身へ
上から下へと発達します。
首座りから、腰座り
ハイハイ、つかまり立ち、
自分で歩くといった感じです
首すわりは赤ちゃんの運動発達における
第一歩で、順調な発達を確認できるものと言えます。
また、首が座るとママの抱っこも格段に楽になります
赤ちゃんの視界が広がることもあり、
授乳して、寝てばかりいた新生児のころよりも
活発に動くようになってから、
ベビーヨガを取り入れてあげるといいですね。
赤ちゃんの発育・発達には個人差があり、
その子に合ったペースがあります。
月齢の目安はあくまでも目安であり、
絶対条件ではありません。
生まれたての赤ちゃんは自分の意思で
手や足体動かすのではありま
生まれつき体にそなわっている
【原始反射】と呼ばれる動きをして
身体の反応を練習しています。
つまり、脳の神経回路を伸ばして
この原始反射は赤ちゃん特有のものであり、
生後0か月～生後3カ月くらいまでで
自然に消滅していきます。
代表的な反射は、こんなもの。
どれも赤ちゃん特有の動き
把握反射
手のひらや足の裏裏に何かが触れると、
反射的にぎゅっと握り
瞬目反射
まぶたにふっーと息を吹きかけ
目を閉じる
（これ可愛いんですよね
）
モロー反射
頭を急に落としたり、大きな音を出したりすると、
手足を大きく伸ばしてその後、
抱き着くような動作をします。
寝ている赤ちゃんが急にビクっと動くのはこの動き。
この原始反射で、身体の使い方、
反応を練習していくので、
たくさんの反射をさせてあげましょう
生後0か月～3ヶ月の反射期は
いろんな
大切な時期でもあります。
この時期には、原始反射をうながす動きを
プラスしてあげるのがオススメです。
生後3か月からのベビーヨガを
おすすめしています！
明日は、ベビーヨガはいつまでできる？を
おつたえしますね。
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