金曜夜ヨガ！「やまぶき43」
常陸太田市生涯学習センター
こんにちは(^-^)
身体もココロも笑顔ライフ
ヨガ&ピラティス講師
佐々木由紀子です
ちょっと気分に余裕がある金曜日の夜‼️
ヨガをしませんか？
常陸太田市生涯学習センター(リフレッシュルーム)で、
月2回、夜ヨガレッスンを行っています！
＊仕事で日中は時間が取れない！
＊運動不足で身体が重い！
＊仕事で姿勢が崩れっぱなし！疲れる！
＊スマホの使いすぎ？で肩周りや目が疲れている
＊運動はしているけど、
いまいち気分がスッキリしない！
参加理由はそれぞれ！
＊身体の不調改善に繋がる
＊気分転換になる.スッキリする
＊リラックスする
＊ぐっすり眠れる
＊身体全体が軽くなる
など感じ方もそれぞれです！
今月は股関節へのアプローチに趣きを置き、
レッスンを行いました😊
グループレッスンなので、
全体に対してガイドしていきます！
出来ること、出来ないこも、
人それぞれ違います☘️
自分の身体の声をしっかり聞き、
必要以上のムリは絶対しない！
でも必要な頑張りには自分のスイッチを入れて！
後半になる頃には、
身体の循環は活発に、
でも感情は穏やかに、呼吸は深く静かです💕
今後の常陸太田市夜ヨガ「やまぶき43」の予定
8/9(金)、8/23(金)
9/4(水)、9/18(水)
(9月は会場の都合上、水曜日の開催です)
10/4(金)、10/18(金)
時間は全て
19:30〜20:45
〜その他佐々木由紀子のレッスン案内〜
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