水戸市城南町にあるヨガスタジオ‼️
#シャンティプルナ城南スタジオ
日曜日の午前中は、佐々木由紀子による
【サンエナジーヨガ】
こんにちは(^-^)
身体もココロも笑顔ライフ
ヨガ&ピラティス講師
佐々木由紀子です
シャンティプルナ城南スタジオにて、
日曜日9:30〜10:45
「サンエナジーヨガ」を行っています
少人数で出来る空間で、
初心者の方から、ヨガ実践者の方達まで、
幅広い方々が通いやすいヨガスタジオです‼️
ヨガのアサナ(ポーズ)を取るだけではなく、
・そこに至るまでの身体の使い方！
・身体のどの部分をアプローチしているのか！
・どこに意識を向けるのか！
参加者のお一人お一人が、
自分の身体をしっかり観察しながら、
自分の身体を感じていけるように
ガイドさせて頂いています😊
知っているようで、知らない自分の身体！
ゆっくり動かす事で、
左右の違いはもちろんの事、
調子が良いのか悪いのか・・・
どこがどうなのか・・・
自分への意識を高めていきます
アンテナが自分に向かうことで、
気づく事がたくさんあります！
気づけたら、改善にむかう近道になります！
幾つになっても毎日を快適に過ごす為には、
心身の健康が一番大切です👍
その為の時間は後回しにせず、
どんどん積極的につくっていくべきですね✨✨✨
エネルギーを上げ、
生きる活力を備えていきましよう☘️
７月のレッスンテーマは、
「股関節」です‼️
上半身と下半身を繋ぐ、
大きな関節です！
余分な老廃物は流し、循環と動きをスムーズに
していきましょう
今後のレッスン日程
7/14(日)、7/21(日)、7/28(日)
✳️特別レッスンのご案内
太陽礼拝を分解して学ぶ‼️
太陽礼拝での身体の使い方を学び、
さらにヨガの効果を上げて行きましょう👍
また、お家ヨガにも最適です
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