みなさんご機嫌いかがでしょうか？
今日ブログを書かせていただく「ブロスキー」です！よろしくお願いします。
今日も風がビュービュー吹いて死ぬほど寒い中練習をしましたーーー❗️❗️❗️
〈今日のメニュー〉
全体
外周、ストレッチ、ドリル
曲ドリ、メディシンボールドリル
でした。
曲ドリの種目はどれもきついですが、自分はとくに体幹や腹筋を鍛える桑田佳祐の曲とひたすら腿上げをする嵐のMonsterが嫌いですね😇（こんなこと言ったら怒られそう）いつかきついと思わなくなるように頑張ります！
まだまだ寒い時期が続きますが引き続き練習に励みたいと思います！ありがとうございましたーーー！
written by ブロスキーー
今日ブログを書かせていただくのは
「3110」です！
これからよろしくお願いします。
本日は共通テスト同日模試なので2年生がいません。途中雨☔が降ったけれど、一年生だけでもスムーズに練習を進めることができました。
〈本日のメニュー〉
雨のため外練だったのが急遽中練になりました
トレーニングルーム
短距離:体幹作り、背筋、足筋、
投擲:ベンチプレス(50〜75kg)🏋️
渡り廊下:腕立て(30×5)、v字腹筋(20×5)、背筋(50×5)、腿上げ(20秒×5)ジャンプスクワット(20秒×5)、レッグカール左右(20×3)
最近寒くなりましたね❄︎動いている時はあまり気にならないのですが、動いてない時はとても寒いです。そのせいか、周りで体調を崩す人が増えています。皆さんも体調管理に気をつけましょう。
そんなことより、もうすぐ誕生日なので誰か祝ってください🎂
written by 3110
