今日ブログを書かせていただくのは
「3110」です！
これからよろしくお願いします。
本日は共通テスト同日模試なので2年生がいません。途中雨☔が降ったけれど、一年生だけでもスムーズに練習を進めることができました。
〈本日のメニュー〉
雨のため外練だったのが急遽中練になりました
トレーニングルーム
短距離:体幹作り、背筋、足筋、
投擲:ベンチプレス(50〜75kg)🏋️
渡り廊下:腕立て(30×5)、v字腹筋(20×5)、背筋(50×5)、腿上げ(20秒×5)ジャンプスクワット(20秒×5)、レッグカール左右(20×3)
最近寒くなりましたね❄︎動いている時はあまり気にならないのですが、動いてない時はとても寒いです。そのせいか、周りで体調を崩す人が増えています。皆さんも体調管理に気をつけましょう。
そんなことより、もうすぐ誕生日なので誰か祝ってください🎂
written by 3110