東京都立雪谷高校 陸上部のブログ -18ページ目

東京都立雪谷高校 陸上部のブログ

雪陸部員が、練習・大会の様子を更新していきます!

どうもーーーーー

おはようございますの方も!こんにちわの方も!こんばんわの方も!

皆様こんにちわ!調子はいかがでしょうか!

私の名前は 打点・マキシ です!よろしくお願いします。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

本日のメニュー

短距離:300m×3。

中距離:1000m×3

長距離:13キロジョグ。

投擲:メディシンボールドリル、バッドで腰入れ。

跳躍:動き作り、技術練習。




今日は元々offで明日にマラソン大会の試走会があったのですが急遽、雨予報のため来週に延期になり本日、部活になりました。人数は若干少なかったですが、小雨が降りそそぐ寒い中、みんな頑張ってましたよ!


ストーブは温かい

ところで皆様は昨日のサッカー日本代表イラク戦をご覧になりましたか??

残念ながら日本代表は2-1で敗れてしまいました。イラクが思っていた以上に強くチームとして目標を明確に持ち戦っている姿を見て「凄い」の言葉しか出ませんでした。

イラク代表のように雪陸として個人として目標を明確に持って日々の練習をこなしていきます。

代表戦を観たあと悔しくて日本代表アウェイユニフォームを着たまま寝落ちしてしまいました。布団がないと寒いので皆様は体が結露しないように気を付けて!!


written by 打点・マキシ



みなさん今日もお疲れ様です!
本日のブログは 青ピクミン が担当させていただきます飛び出すハート

今日は中庭でトレーニングを行いました!



本日のメニュー

いくつかの組に別れてサーキット⚡️


バーベル : スクワット×10  3set 

      ジャンプランジ×10 3s

     ヒールアップ×50 3s


メディシン : 前投げ  ×10

      チェスト投げ ×10

      後ろ投げ  ×10

      横投げ ×10 (左右5ずつ)


重りトレ : 片足あげて重り回し×20 (左右10ずつ)

     腸腰筋重りあげ ×20 (左右10ずつ)

     デッドリフト×10


ボックストレ : ジャンプ ×15

       片足あげ ×15


今日は肌寒かったですね〜明日は雪が降るかもとかなんとか…目 青ピクミンは雪を見るとテンションが上がりすぎるので、怪我には気をつけたいと思います。みなさんも怪我と体調にお気をつけてビックリマーク


✍by 青ピクミン



皆さんこんにちは!!

今日ブログを書かせていただくのはμ(ミュー)です!!

よろしくお願いします!!


今日は週に一回の校庭練習でした。

が、体育の授業でマラソン大会の練習をしているので疲れている人も...



〜今日のメニュー〜

 短距離

  100・200100 ×3

 長距離

  3000mペース走

 投てき

  メディシンボールドリル、助走ドリル、   専門練







最近学校で感染症が流行っているとかなんとか。

陸上部でも体調不良の人が出ているので皆しっかり休んでほしいところですね。



written by μ