人生後半を、もっと自由に、
あなたらしくデザインするコーチング
～「役割」を手放し、輝く未来へ
歩み出す90日～
人生後半デザイナーコーチ
ゆきべえ
５０代からの未来設計に役立つ
「人生後半デザイン診断」
を無料でプレゼント 
この画像をタップすると、受け取れます ↓ ↓ ↓
息子夫婦と孫を迎える
“ちょっと頑張りすぎ”
を整える方法
夫と二人で暮らすようになってから
普段とは違う
イレギュラーなことがあると、
後で思ったより
疲れている自分に
気付きます。
これが歳をとるってことなのかなあ
と感じることがあります。
例えば、月に１、２度
息子夫婦と孫が泊まりに来るのは
うれしい。
それは本当。
でも、帰った後に
どっと疲れているのも本当。
食事の準備。
掃除。
帰った後の片付け。
寝具の洗濯。
全部終わった頃に
やっと自分の時間が戻ってくる。
「うれしいのに、疲れる」
この矛盾って、
意外と夫にも
言いづらいんですよね。
夫はその間、ほぼ何もしないので、
言ったら、夫に対して不満も
漏れ出てきそうだし・・・
泊まりに来てくれるのはうれしい。
だからこそ、
相手が快適に過ごせるように…と
いつもよりちょっと
頑張ってしまう。
月に1〜2回。
「できる範囲で」
と思っているのに、
結局、いつもより
エネルギーを使っている。
皆さんにはそんなことありませんか？
「ここまでにしたい」と思うのに、
ついついやり過ぎてしまう。
-
快適に過ごしてほしい
-
嫌な思いをさせたくない
-
せっかく来てくれたから
この気持ちがあるから頑張ってしまう。
“快適”と“完璧”は違うんですよね。
快適＝安心して過ごせる
完璧＝全部整っている
家族に必要なのは、
だいたい「快適」の方。
～“頑張りすぎ”を減らす
3つのこと～
1）頑張るポイントを
「1つだけに」決める
全部頑張ると、帰った後がしんどい。
だから、最初に決めます。
「今回はここだけ頑張る」
-
食事だけは簡単にできる温かいものを
-
寝具は整えるけど、掃除は最低限
-
片付けは翌日に回す
頑張りどころを1つに絞ると、
疲れが減ります。
2）“やらない”ではなく「減らす」を選ぶ
-
おかずを減らす
-
1品は買う（惣菜・冷凍・出来合い）
-
洗濯は全部今日やらない（明日に回す）
3）帰った後の自分のために
“後片付けの線”を引く
疲れが重なるのは、
帰った後に全部片付けようとするとき。
だから、
「今日はここまで」と割り切る。
例えば・・・
-
食器はキッチンへ集めるだけ
-
寝具は畳むだけ
-
洗濯は明日でOK
「終わらせる」より「回す」
が楽になる日があります。
愛情があるほど、
やることを増やしがち。
でも、
快適に過ごしてもらうために、
はりきりすぎて
あなた（私）が倒れては、
元も子もありません。
“ちょうどいいおもてなし”で
十分ですよね。
「stand fm」
週に１回のペースで
月曜日朝８時に更新しています。
「人生後半デザイン診断」では、
いくつかの質問に答えると、
あなたの価値観タイプが分かり、
おすすめの行動例が紹介されています。
この機会にぜひ試してみてくださいね。
この画像をタップすると、受け取れます
👇
🎨 自由な創造者タイプ
テーマ：私らしさを思い切り発揮する時期
これまで家族や仕事を優先してきたあなたへ。今こそ「自分らしさ」を思い切り表現するチャンスです。
関連記事はこちら👉 「”もう一度好き”から始めてみる」
https://ameblo.jp/yukibee4160/entry-12936708429.html
🗺️ 好奇心旺盛な冒険者タイプ
テーマ：人生はまだまだこれから！
「やってみたい」と思う気持ちが芽生えたらそれは人生があなたに送る“新しいサイン”です。
関連記事はこちら👉 「小さな挑戦が未来を動かす」
https://ameblo.jp/yukibee4160/entry-12936715321.html
🌍 社会貢献を目指す実践者タイプ
テーマ：経験を活かして誰かの力になる
これまでの経験や知恵は、きっと誰かの背中をそっと押す力になります。
関連記事はこちら👉 「あなたの経験はきっと誰かの力になる」
https://ameblo.jp/yukibee4160/entry-12936719317.html
🤝 調和を重んじる支援者タイプ
テーマ：無理をしない関係が、いちばん長く続く
人と穏やかに関わりながら、自分も大切にできる優しい関係を育てていく時期です。
関連記事はこちら👉「長く続く無理をしない関係」
https://ameblo.jp/yukibee4160/entry-12936719313.html
