人生後半を、もっと自由に、
あなたらしくデザインするコーチング
～「役割」を手放し、輝く未来へ
歩み出す90日～
人生後半デザイナーコーチ
ゆきべえ
５０代からの未来設計に役立つ
「人生後半デザインコーチング
５日間無料メール講座」
この画像をタップすると、受け取ることができます
↓ ↓ ↓
「自分の心の拠り所を
分散させる」
人間関係がしんどくなるとき、
実は「相手」よりも、
支えが一つに偏っていること
が原因のことがあります。
ひとりの人。
ひとつの場所。
ひとつの役割。
そこが揺れると、
心まで一緒に揺れてしまう。
だから私は、こう思っています。
心の支えは、
分散しているほど安心が増える。
今の私の支えは、
いろんなところにあります。
人：今やろうとしている
ビジネスを支えてくれる人たち
家族
夢をもっている自分自身
場所：クライアントさんとのセッションの場
交流会やマルシェなど
自分の活動を知ってもらう場
コンビニのアルバイトの場
（たくさんの人と接する場、
学びの場として）
習慣：ブログ発信
stand.fmの配信
モーニングノート
こうして書き出してみると、
「私、ちゃんといろんな場所に
根っこがあるんだな」
と思えます。
そして、コーチングの活動を
始めてから増えたのは、
“支えそのもの”だけではなく、もうひとつ。
自分を俯瞰して眺める視点です。
不安や焦りが出たとき、
「今、私は不安なんだな」
と気づけるだけで、
気持ちは少し落ち着きます。
落ち着くと、
誰かにしがみついたり、
答えを急いで探したりしなくて済みます。
だから、ときどき
「私の支えはちゃんと複数ある？」
と点検してあげると安心です。
支えを3つ書き出す。
思い起こしてみるだけでもOK
（人、場所、習慣、どれでもOK）
書くだけで、心は少し落ち着きます。
支えを増やすなら、
あなたは何をひとつ足しますか？
支えが増えるほど、心は軽くなる。
こちらもどうぞ
👇
stand.fmでも私の思いを
お届けしています。
右のバナーをクリックすると、
聴くことができます。
「人生後半デザインコーチング
５日間無料メール講座」
人生後半を自分らしく
デザインするヒントを
５日間でお届けします。
あなたのペースで
あなたの好きなところから
読めるときに読んでもらえたら
うれしいです。
５大特典も
受け取ってくださいね。
👇