人生後半を、もっと自由に、
あなたらしくデザインするコーチング
～「役割」を手放し、輝く未来へ
歩み出す90日～
人生後半デザイナーコーチ
ゆきべえ
５０代からの未来設計に役立つ
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2025年も残り１週間となりました。
「大掃除しなくちゃ」
と思うものの、
なかなかやる気が出ない…
という方も多いのではないでしょうか？
今日は、以前ご紹介した
私が1年を通して
実践している
わたし流の快適な暮らし方を
一部ご紹介しなおします。
🍳 ～毎日使う場所こそ、
こまめに清潔に～
キッチンや浴室のように、
毎日使う場所は
汚れが溜まりやすい場所。
だからこそ、
「ためない」「簡単に落とせる」
を意識しています。
・浴室はマグネットで浮かせて収納。
床に物を置かないようにすると、
カビの繁殖が格段に減ります。
・汚れやすい場所には
マスキングテープを貼り、
汚れたら貼り替える。
掃除の時短になり、
ずいぶんと楽チンです。
・ガスコンロ回りや電子レンジ内は
熱いうちに汚れを拭き取ると
汚れが落ちやすい
使った後にさっとひと拭きで
ひどい汚れにならない
ちょっとした工夫で
“掃除のハードル”がぐっと下がり、
気がついたときに
手早く済ませられる
ようになりました。
🧺 ～モノを増やさず、
すき間収納でスッキリ～
そして、
“モノを増やさない”
を意識するようにも
なりました。
１つ買ったら
１つ手放すくらいの
軽い感覚で・・・
もったいないと思って、
とっておくと
タンスの肥やしが
どんどん増えていくことに・・・
収納にはすきま家具を使い、
見た目もすっきり。
すきまを活用すると、
収納スペースも増え、
ホコリも溜まりにくいので
これも掃除の時短になります。
🧹 ～ルールより
「ついで掃除」で
気楽に続ける～
家事は“義務”にすると
苦痛になってきます。
私は「ついで掃除」で
気づいたときに
動くようにしています。
下駄箱の上を拭いたら、
そのまま巾木も一拭き。
思い立ったときに
できる範囲で。
掃除のハードルを下げると、
家を整えることが
「気分転換の時間」
に変わりました。
～年末の掃除を
「整える時間」として楽しむ～
今年もあと１週間という
限られた時間の中で
全部できな～いという場合は
どうすればいいの？
そういう場合は、
「ここだけはきれいにしておきたい」
という場所にしぼって掃除します。
年内に
できることをすればいいのです。
掃除は、
住まいをきれいにする
だけでなく、
自分の気持ちを
整える時間でもあるから
全くしないのではなく、
完璧でなくていいから
ちょっとだけでも
やってみる
今年の年末の掃除を
皮切りにして
半年、１年の間に
家の中を整えていく
という考えに
切り替えてみるというのは
どうでしょうか？
お掃除リストを作って
できたら、✔印を付けてみる
というのもいいですよ。
ちなみに私はこの方法で
やってみました。
残りの１週間で
キッチンの
コンロ周りの汚れ落としを
頑張ります！
「人生後半デザイン診断」では、
いくつかの質問に答えると、
あなたの価値観タイプが分かり、
おすすめの行動例が紹介されています。
この機会にぜひ試してみてくださいね。
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👇
🎨 自由な創造者タイプ
テーマ：私らしさを思い切り発揮する時期
これまで家族や仕事を優先してきたあなたへ。 今こそ「自分らしさ」を思い切り表現するチャンスです。
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🗺️ 好奇心旺盛な冒険者タイプ
テーマ：人生はまだまだこれから！
「やってみたい」と思う気持ちが芽生えたら、 それは人生があなたに送る“新しいサイン”です。
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🌍 社会貢献を目指す実践者タイプ
テーマ：経験を活かして誰かの力になる
これまでの経験や知恵は、 きっと誰かの背中をそっと押す力になります。
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🤝 調和を重んじる支援者タイプ
テーマ：無理をしない関係が、いちばん長く続く
人と穏やかに関わりながら、自分も大切にできる優しい関係を育てていく時期です。
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