【今日のごはん】【今日のお買い物】 | -10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣

-10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣

生活習慣の乱れは、数値の乱れ。体内環境のバランスが整えば体型体重も整う筈。そのためには何を摂取したら良いのか記事にしています。生活習慣を見直したらあなたも素敵に変われます。

 

【今日のごはん】

 

 

お昼ごはんから↓

 

野菜あんかけごはん

中華丼?

 

枝豆

胡瓜、大根の糠漬け

 

玉葱、油揚げ、わかめの味噌汁

 

 

 

 

 



夜ごはん

 

たくさん作った、あんかけを消費します。

 

胡瓜、大根の糠漬け

 

玉葱、油揚げ、わかめの味噌汁

 

お皿を変えてみた・・・だけ口笛音符

 

 

 

 

 

【今日のお買い物】

 

調味料が終わりそうなので、補充の為。

 

味噌

醤油

みりん

XVオリーブオイル

片栗粉

たまご

出汁パック

SBカレー粉

そうめん

梨、巨峰、焼き鳥 6本

無添加洗剤

 

 

 

今日のお買い物 合計金額 9.705円 + 焼き鳥

調味料は、食材よりも高いですチューキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

ランキングに参加しています。

ポチッと黒猫あしあとオネガイします。

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット成功へ

にほんブログ村


生活・文化ランキ

 

 

 

星 便秘を解消するには、炭酸水が有効です 星

 

💜40代からオトナのダイエット💜

 

二重丸 進化形(追記)効果リスト一覧表 『ドクッター』

 

 

右差し更新⭐2023新作ぞくぞく登場ベル欲しいが見つかる👗

    ドレス 通販ショップ ARIAN COLLECTION カバン

 

 

注意 加工食品のアミノ酸で肥満と健康被害の危険性!

 

ハートのバルーン ”テレビが絶対に言わない、免疫力を下げる最悪な習慣!”

 

おにぎり ”食べ過ぎ以外で痩せない原因は4つある!”

 

びっくり あと3kgが痩せない理由とは?

 

カレー スパイスカレーの作り方 真夏の暑さもぶっ飛ぶ 薬膳料理スパイスカレーの作り方

 

  インド雑貨・通販のTIRAKITA

 

上矢印免疫力をアップさせる食材20選。食べ方も紹介【栄養士が執筆】

 

にんにく にんにくのことがなんでもわかる にんにく大辞典

 

ハート ニンニクの効能は複合効果で、能力発揮!!

 

星 リンゴ酢がもたらす10の驚きの効果

 

キラキラ疲労回復だけじゃない山芋の効能!

 

注意 【衝撃】医者は絶対に食べない!?本当は危険な食べ物10選。