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食後、睡魔に襲われると
もうどうにもならなくなって
横になると
オシマイデス
しっかり昼寝をしてしまいます
食後の血糖値が上がり
下がるときに眠くなるそうです
血糖値が上がりすぎなければ
眠くならないで済みます
最近
メルマガ配信で情報を頂いております
こちらのサイト
ロカボ実験室です
色々な食材を食べては血糖値を計っている配信者。
その数、なんと
たくさんあり過ぎて
わかりませーん
食品によって
血糖値が違います。(当たり前か)
男性と女性では食べたあとの
血糖値が違うかも知れないと思って
計ってくれる人を探していたそうです
配信者と同じ食品を食べて
血糖値を計ってくれて
報告してくれる女性を応募した結果
いましたー
食べて計ってくれる方は
40代の女性です。
配信者とその女性の方
ラインで話しながら
同じ食材、同じ時間に
いろいろ食べてみて
血糖値を計ったところ
殆ど数値は変わりませんでした
殆ど変わらないということは
私たちが食べても
血糖値はあまり変わらないのではないかと
推測します
食後の血糖値が気になるかた
こちらのサイトを覗いてみては
いかがでしょうか
食品ごとに
折れ線グラフで結果がわかります
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毎日、食べたものを
記事にして
更新している
ブログです
その結果報告として
カテゴリ「ダイエット日記」を
5日に、一度
体重測定の結果を
更新しています
これが自分には
一番あっている
やり方になりました
ときどき
簡単レシピや
手作りレシピなど
アップしてます
ぜひ、また来てくださいね
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