いつもご訪問いただき
ありがとうございます
フォローしていただき
ありがとうございます。
今日は暑すぎです
朝から暑くて目が覚める
寝不足にならないようにしないと
暑さで熱中症にならないように
気をつけたいですね。
朝昼ごはん
毎日食べても飽きない美味しい手作りカレー
杏仁豆腐
茄子、胡瓜、大根の糠漬け
重曹、クエン酸、抹茶ドリンク
夜ごはん
涼を求めて
ほたるいか
冷やし中華
トッピング
胡瓜 1
タコ、胡瓜の山葵醤油和え
ネギ塩だれ
茗荷、ピーマンの甘酢漬け
最近は
野菜たっぷりあんかけ焼きそば
食べてないな～
添加物を過度に気にしてたら
食べるものが限られてしまう
そのための
解毒方法として
重曹、クエン酸、抹茶を入れた
ドリンクを飲んでいます。
やってみてね
重曹 小さじ 半分
クエン酸 小さじ 1/4
抹茶 小さじ 好きなだけ（松葉茶でもOK）ビタミンCの効果
混ぜたままにしておくと綺麗なグリーンが変色してきます（毒ではない）
作ったら早めに飲みましょう
クエン酸が多すぎると、げっぷがでます
朝晩飲んでいますが、一日三回でも良いらしい
量が多すぎると、お腹を壊すらしい
わたしは
重曹 小さじ 山盛り 2
クエン酸 小さじ 半分
で飲んでましたが
飲んでも、問題なかったです。
🍆🥒🍅野菜や果物に付いた農薬を取り除く方法
野菜を洗うとき
ボウルに、重曹、クエン酸を入れて洗うと
イイらしい。
皮を剥いて調理する
茄子は、皮を剥いたら
キレイな色がなくなってしまうので
皮付きのまま
調理してます。
それもこれも
ヘリでケム撒かれたお陰で
まあ
ぼやいても
仕方ないから
やれるだけやってます。
毎日、食べたものを
記事にして
更新している
ブログです
その結果報告として
ダイエット日記を
5日に、一度
体重測定の結果を
更新しています
これが自分には
一番あっている
やり方になりました
ときどき
簡単レシピや
手作りレシピなど
アップしてます
ぜひ、また来てくださいね
2013年5月～2020年12月までのダイエット記録＜まとめ＞
医者が選ぶ健康食ベスト５はこれだ！彼らが積極的に食べているものとは？
免疫力をアップさせる食材20選。食べ方も紹介【栄養士が執筆】
CREST 3D WHITESTRIPS Q&A | 【歯科衛生士が教える】人気商品３Dクレスト・ホワイトニングシートのよくある質問。お家で歯を白くする方法！
何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介！
----*-----*-----*-----*-----*-----*----*-----*-----
最後まで、読んでいただき
ありがとうございました
記事がいいね！って思ったら、ポチッとお願いします
にほんブログ村 ダイエットブログ
