いつもご訪問いただき
ありがとうございます
昨日は、さすがに食べすぎだと思って
今日は、２食ですみました。
食欲のままに食べましたが
１日を振り返ってみると
わたしの場合は
２食が丁度いい感じです
朝の糠漬けは
ヨーグルトの代わりに
乳酸菌補給するため
さて
今日の１日食べたごはんは
朝・お昼ごはんﾃﾞｽ
りんご 半分
ブロッコリー
タコ、胡瓜の甘酢漬け
野菜たっぷりあんかけ焼きそば
茄子、大根の糠漬け
ブロッコリーに、何もかけずそのままで
夜ごはんﾃﾞｽ
白米
お米を洗って、一旦水切りしてから炊いてます
甘くてほっかほかﾃﾞｽ
たまには、鰻の蒲焼き
山椒たっぷり
ｵｲｼｰ
里芋、コンニャクの煮物
昨夜、作りました
大根、胡瓜の糠漬け
味は安定してます
糠床を作って5年たってます
スナップエンドウ、若芽の味噌汁
お隣さんに、苗をいただいて育てた野菜
終りに近く、今度は、
ミニトマト、茄子、胡瓜、ピーマン、ゴーヤを植え付けました🍅🍆🥒
こんにゃくの白和え
歯ごたえ最高
酢キャベツ
ダイエットにイイらしい
１日２食で
お腹も心も満たされて
丁度いい感じです
あまり
動いてないし
動いたら動いたで
それなりに
食べてます
だいじょうぶ
毎日、食べたものを
記事にして
更新しているだけの
ブログです
その結果報告として
ダイエット日記を
5日に、一度
体重測定の結果を
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これが自分には
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ときどき
簡単レシピや
手作りレシピなど
アップしてます
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