お惣菜、漬物5種類 作りました。 | -10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣

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生活習慣の乱れは、数値の乱れ。体内環境のバランスが整えば体型体重も整う筈。そのためには何を摂取したら良いのか記事にしています。生活習慣を見直したらあなたも素敵に変われます。

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昨夜

お惣菜、漬物5種類 作りました。

 

 

キャベツのお惣菜 4種類

 

左 ネギ塩だれ、根生姜の和え物

右 塩昆布、わかめの和え物

 

 

 

 

左 刻み昆布の和え物

右 ゴマ油、干し海老、亜麻仁油の和え物

 

 

 

 

干し大根をつかった漬物デス

 

干し大根 大根半分銀杏切り 自分で干しました

人参の千切り 半分

昆布 一枚

てんさい糖 レンゲ 3杯

お酒 レンゲ 3杯

みりん レンゲ 3杯

醤油 レンゲ 3杯

鷹の爪 1本

 

味付けは、お好みでニコニコOK

 

 

 

参考動画デス

 

 

 

人参が好きなので

たっぷり指差し三毛猫笑い

 

 

 

日持ちするので

 

何品かあると

 

おかずに困らないデス指差し犬OK音符

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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