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前回の体重測定は
こちらから
02月16.17.18.19.20日の体重測定の結果です。
02.16 の体重測定
身長 155.1cm
体重 48.6 kg
おへそ周り 71
BMI値 19.8
体脂肪率 29.3 (-標準値)
内脂肪率 5.5 （標準）
基礎代謝 960 (多い）
02.17 の体重測定
身長 155.1cm
体重 48.1 kg
おへそ周り 72
BMI値 20.0
体脂肪率 29.7 (-標準値)
内脂肪率 5.5 （標準）
基礎代謝 966 (多い）
02.18 の体重測定
身長 155.1cm
体重 47.9 kg
おへそ周り 71
BMI値 19.9
体脂肪率 29.4 (-標準値)
内脂肪率 5.5 （標準）
基礎代謝 965 (多い）
02.19 の体重測定
身長 155.1cm
体重 47.5 kg
おへそ周り 71
BMI値 19.8
体脂肪率 29.5 (-標準値)
内脂肪率 5.5 （標準）
基礎代謝 956 (多い）
02.20 の体重測定
身長 155.1cm
体重 48.3 kg
おへそ周り 71
BMI値 20.1
体脂肪率 28.8 (-標準値)
内脂肪率 5.5 （標準）
基礎代謝 980 (多い）
やや、乱れ気味
腸内環境がさ
気をつけないと
溜め込みやすい
体になっちゃうよー
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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。下記レシピが参考になればと思います。
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