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今日のお昼です
もずく酢
舞茸、アスパラの天婦羅
大根おろしで。
昨夜残ってた白米、梅干し、しらす干し、干し海老を
のせた四角いおにぎり
若芽、長ネギの味噌汁
夜ごはんは、コレです
ご存知
野菜たっぷりあんかけ焼きそば
玄米黒酢をかけて
ゴマ油の香りがイイです
水菜、茹でもやし、カニカマのサラダ
亜麻仁油、岩塩をかけて
食べ過ぎに注意してます
朝は
抹茶
皮付き林檎🍎
おやつは
今日はナシです
ありがとうね
また、更新しますね
医者が選ぶ健康食ベスト５はこれだ！彼らが積極的に食べているものとは？
免疫力をアップさせる食材20選。食べ方も紹介【栄養士が執筆】
CREST 3D WHITESTRIPS Q&A | 【歯科衛生士が教える】人気商品３Dクレスト・ホワイトニングシートのよくある質問。お家で歯を白くする方法！
何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。
下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介！
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