2019.12.18から飲み始めたお酢で血中中性脂肪を正常値に戻せるか実験中。結果は、2020年5~6月公開予定でしたが
内科へは、暫くの間、行かないことにします。
お元気ですか?
いつも
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ペタッ!
嬉しいです!
ありがとうございます
昨日の体重測定
身長 155.1cm
体重 47.8kg
おへそ周り 72
BMI値 19.9
体脂肪率 29.1
内脂肪率 5.5
今日の体重測定
身長 155.1cm
体重 47.4kg
おへそ周り 72
BMI値 19.7
体脂肪率 28.3
内脂肪率 5.0
アイスクリームをやめたら
体が軽くなってきた。
甘い物も少しづつやめていこうと思う。
健康とお肌のために。
最後まで、読んでいただき
ありがとうございました
毎日新聞 より
医者が選ぶ健康食ベスト5はこれだ!彼らが積極的に食べているものとは?
免疫力をアップさせる食材20選。食べ方も紹介【栄養士が執筆】
何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介!
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