2019.12.18から飲み始めたお酢で血中中性脂肪を正常値に戻せるか実験中。結果は、2020年5~6月公開予定。
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夜ごはん
鶏の唐揚げ
鮭の塩麹焼き
わさび菜、トマトのサラダ
アマニ油をかけて
リンゴ酢ドリンク
ほうれん草、お豆腐、人参、大根の味噌汁
今日は、鶏の唐揚げ、1品だけお惣菜に頼りました。
冷蔵庫の中を徹底的に残さず食べて
カラッポにして、お掃除してからスーパーへ行きました。
カゴの重さを確認しつつ
食材を入れてます。
買いすぎると、自転車の後ろのMYバックに入れた食材が重くて思うように走れなくなるんです。
あと、残りの食材は、違うスーパーへ行かないと無いので、後にして帰宅しました。
最後まで、読んでいただき
ありがとうございました
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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介!
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