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今日のブランチ
トマト、ブロッコリーのサラダ
アマニ油をかけて
ホット豆乳
稲荷寿司
林檎 半分
クリームチーズケーキ
そして
午後からお出掛けです
帰宅して、まずレーズンパンをパクリ
お洗濯物を取り込み、畳み定位置に仕舞う。
燃えるゴミ出し完了。
それから、やっと夜ご飯の支度です。
時間がたつのが早い
夜ご飯
豚ロース肉のソテー
にんにく添え
南瓜、じゃが芋のマヨサラダ
きんぴらごぼう
若芽の酢の物
トマト、ブロッコリーのサラダ
アマニ油をかけて
こんにゃくと牛蒡の煮物
炊きたて発芽玄米ご飯
大根、茄子、胡瓜の糠漬け
野菜鍋
更新も終わって
これからTVでも観ますか
ではまた
最後まで、読んでいただき
ありがとうございました
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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。
下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介！
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