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昨日の体重測定
身長 154.5cm
体重 46.3kg
おへそ周り 72cm
寝る前の体重 47.4kg
今日の体重測定
身長 154.5cm
体重 46.6kg
おへそ周り 72cm
BMI値 19.5
体脂肪率 28.9
内脂肪率 5.0
やっと体組成計を購入しました。
今日から、BMI値・体脂肪率・内脂肪率を更新します。
今回の体組成計には
筋肉率がないのね
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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。
下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介！
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