お昼ご飯
胡瓜、人参、茄子、昆布の塩麹漬け
きんぴらごぼう
南瓜の煮物
若芽の酢の物
紫花豆の煮もの
大根、玉葱、ブナシメジ、舞茸の味噌汁
玄米ご飯
肉みそのせ
今日は午前中の予約で
歯科へ治療に行ってきました
奥歯が、1本欠けちゃってるところを削って
型をとって、今度は一週間後以降に行く予定です。
それが終わったら
マウスピースを作り
もう一本の奥歯の治療が始まります
内科で健康診断、整形外科リハビリ、心療内科、脳外科
病通いが多くなりました
いつも
いいね！
ペタッ！
コメント♪
嬉しいです！
ありがとうございます。
ダイエット記録と健康、体重維持のため、毎朝の体重測定をしていきます。
体重は時間ごとに、何百グラムと変化して一定ではありません。
トイレに行くと減る、飲み食いしただけでも増える。
減った増えたと一喜一憂するまえに、朝晩の体重を計っておけば、自分の体重の変化を知ることができますね。
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ダイエットとは、健康になるため楽しくするものです。
決して、辛いものではありません。
どうしても、何とかして痩せないと命に係わる、病気になりかねない
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私が尊敬するダイエットコーチです
かれこれ、5年前の2013年に実践して健康にダイエットすることができたのです
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そろそろ玄米が「健康食」か「不健康食」かに決着をつけようと思う
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根生姜、にんにくを毎日食べ始めてから今年で４年、風邪で寝込んだことがありません。
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