まだ茹で初めの画像です。
＜出来上がり画像です＞
<材料・調味料>
小豆
お水
てんさい糖
海塩
＜作り方＞
お鍋に優しく水洗いした豆を入れて
豆の4～5倍の水を加え直ぐに強火で煮ます。
袋の裏の作り方を参照してください。
沸騰したら、煮汁を捨てて灰汁をとります。
再び、4～5倍のお水を加え強火で煮ます。
沸騰したら弱火～中火（豆が激しく踊らない程度の火力）に調節し
豆が水面から出ないように時々水を足して
常に煮汁が豆にかぶる状態にします。
＜ポイント＞
鍋の中から豆を数粒鶏f出して芯まで煮えているか確認します。
煮あがりを確認後、必要量の砂糖を、3回くらいに分けて味付けします。
味が決まったら、一つまみの塩を入れ混ぜて完成です。
一度に、全部の砂糖を入れると固く煮あがることがあります。
仕上げに、塩を入れすぎた場合、砂糖を入れても甘くならないです。
味を決めるときは、慎重に
-----*-----*-----*-----*-----*-----*------*-----*----*----
このような食事をしてきて
ダイエットに成功しました
これからも、変わらずにこの食生活を大切に守っていきます
ダイエット記録と健康、体重維持のため、今月から毎朝の体重測定をしていきます。
体重は時間ごとに、何百グラムと変化して一定ではありません。
トイレに行くと減る、飲み食いしただけでも増える。
減った増えたと一喜一憂するまえに、朝晩の体重を計っておけば、自分の体重の変化を知ることができますね。
-----*-----*-----*-----*-----*-----*------*-----*----*----
ダイエットとは、健康になるため楽しくするものです。
決して、辛いものではありません。
どうしても、何とかして痩せないと命に係わる、病気になりかねない
という方が、おられましたら下記バナーリンクをクリックしてみてください。真っ暗な居場所から明るい未来が見えてくるはずです。
私が尊敬するダイエットコーチです
かれこれ、4年前に実践して健康にダイエットすることができたのです
健康に痩せたい方は必読のブログです！！
いつも
いいね！
ペタッ！
コメント♪
嬉しいです！
ありがとうございます。
記事がいいね！って思ったら、ポチッとお願いします
●ランキングサイトに参加中です。
にほんブログ村 ダイエットブログ
毎日のお料理に、にんにく、生姜をいれて食べています。
根生姜、にんにくを毎日食べ始めてから今年で４年、風邪で寝込んだことがありません。
【風邪は万病のもと】といわれるくらいですから注意が必要ですね。
夏風邪で寝込むことのないように、にんにくで免疫力をアップしましょう
凄いにんにくのパワーと健康効果
クリック
↓
生活習慣病の予防に役立つニンニクの効能
