今夜は♪ | -10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣

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生活習慣の乱れは、数値の乱れ。体内環境のバランスが整えば体型体重も整う筈。そのためには何を摂取したら良いのか記事にしています。生活習慣を見直したらあなたも素敵に変われます。

今夜のメニューはご飯

 

ポテトサラダポテトサラダ

かぼちゃの煮物かぼちゃ

あおさの味噌汁お味噌汁

納豆、刻みネギなっとぅー

玄米、白米のミックスご飯ごはん

 

今朝の体重 43.9kg

 

変化なしですねウインク

 

これ以上痩せないためにも

これでいいのだ爆  笑

 

 

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ダイエット成功


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