まだ強風はやみませ～～ん
明日は晴れる予報ですが
夜に雨が降りそうな
さて
今夜のメニューは♪
胡瓜、人参、プチトマト、かいわれ大根のサラダ
アマニ油をかけて。
ほうれん草と春菊の黒擦りゴマ和え
紫花豆の煮物
鮭の塩麹焼き
納豆、刻みネギ
根菜とキャベツの味噌汁
玄米の炊き込みご飯
表は風の音がして
バタバタです
今夜は温まって早く寝ちゃおうかな
寒暖差で風邪で寝込むことのないように、生姜やにんにくを使った料理で免疫力をアップしましょう
凄いにんにくのパワーと健康効果の記事です
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生活習慣病の予防に役立つニンニクの効能
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