毎日お菓子を食べていた50代でも2か月半で3.3キロ減！

こんばんは(*^o^*)

大野ゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

通信セミナーを受講して

2か月半になる50代のMさん。

甘いもの大好きな方ですが、、

3食しっかり食べて

3.3キロ減です！！

ジグザグしながらも

着実に減っていますよね～。

ダイエット前は毎日食べていたお菓子も

いまはたまーに楽しむぐらいで

十分、満足されています。

Mさんの日記から

お菓子食べなくても

ストレスなく過ごせているのは

バランスよく食べて

栄養をしっかり摂っている証拠です

果物、糖質あるしって

ダイエット中避けている人も

いるかもしれませんが

身体には必要なものなので

黄金バランスでは

毎日食べるものの1つになっています。

果物って甘いものも多く

食べると幸せ感じやすいですよね＾＾

今日も1日お疲れさまでした

寝る前に、今日

笑ったこと

よかったこと

嬉しかったこと

美味しかったもの、、、

ふっと

笑顔になること思い出して

布団に入ってくださいね～。

明日も

素敵な1日となりますように＾＾

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ありがとうございます。

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