おはようございます(*^o^*)
毎日パンを食べてマイナス24㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
24キロ痩せた
年末年始
食べて飲んでいたら
体重増えました！！！
摂取カロリーが増えるので
当たり前なんですけどね笑。
3ヶ月の体重グラフです。
オレンジの星印は
東京旅行に行った時の増加。
ピンクの星印が
年末年始での増加です。
3ヶ月のグラフだと
体重変わっていませんが、、
1年で見ると
減っています＾＾
昨年のお正月明けは
61kgになってました。
今年は58kg！
たった3キロですが、
減っているのは嬉しいです♪
今年は何キロになるのか、
まずはお正月で増えた分の
体重をしっかり食べて戻します！！
増えた分を戻すには
３食バランスよく食べることです。
バランスよくって
何を食べたらいいの？
と思いましたら
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毎日パンを食べて
24キロ痩せました＾＾
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか