ダイエット中にオススメの間食とは

こんばんは(*^o^*)

毎日パンを食べてマイナス23㎏

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

23キロ痩せた

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今日は間食で

りんご、お芋に加えて

これを食べました！！

薪釜スコーン。

紅茶に合わせて食べる

よくあるスコーンとは違って、

バターは入ってなく

パンのようなスコーンでした。

間食に穀物。

おにぎりとかパンとか。

今までなら考えられなかったですが

食べて痩せるダイエットでは

穀物も食べるものなので

間食に穀物もありです！

食べたー！

という気がするのでいいですよ♪

しかもお菓子だと

エンプティカロリーですが

穀物は栄養あるものなので

なお、オススメです！

肥満歴３０年超！

今まで50種類以上

ダイエットを試してきて

何をやっても

痩せられなかった私が

食べて痩せるダイエットで

人生最低体重を更新中！

食べて瘦せるダイエットって何？

本当に食べて瘦せられるの？

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40代肥満から23kgやせた秘訣

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23キロ痩せました＾＾

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おおのゆか