こんばんは(*^o^*)
40代肥満からマイナス22㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
22キロ痩せた
夜ご飯は
簡単にできる海鮮丼！
お刺身の切り出しを買ってきたので
ご飯の上に切り出しを乗せるだけ！
なんて簡単なご飯笑。
あと納豆汁に野菜サラダ。
これでバランスもバッチリ！
糖質も体には必要な
栄養素ですので
ご飯抜かずに
食べた方が食べ痩せになりますよ♪
とは言っても
食べ過ぎにはご注意くださいね。
食べて瘦せるダイエットって何？
本当に食べて瘦せられるの？
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毎日パンを食べて
22キロ痩せました＾＾
肥満から食べて痩せる！！！
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか