こんばんは(*^o^*)
40代肥満からマイナス22㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
22キロ痩せた
今日で７月も終わりですね。
急に暑くなり
体がついていってないですが、、
明日から８月！
夏バテしないように
バランス良い食事に睡眠を
心がけていきます。
という日の朝ごはんは
ロールパンにツナマヨ挟みました♪
パンは無印良品のパン！
前買ってきて、冷凍しておいた
パンを食べました。
パンだけでは
栄養不足なので、
野菜とツナマヨを足して。
あと、
ヨーグルトも食べてます。
これでバランスバッチリ
朝ごはんの出来上がりです＾＾
食べて瘦せるダイエットって何？
本当に食べて瘦せられるの？
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22キロ痩せました＾＾
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか