ダイエット中にアイスコーヒーを飲む時の必需品。

こんばんは(*^o^*)

40代肥満からマイナス22㎏

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

22キロ痩せた

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週末、

天ぷら食べてお酒飲んだ後に

スイーツも食べてきました。

食べ過ぎた日です笑。

さすがに

そこでお酒はやめておき、、

アイスコーヒーにしました！！

コーヒーを飲むときに

必需品があるんでですよ♪

ジャーン。

手前がアイスコーヒー。

必需品はその横のお水です！！！

コーヒーには利尿作用があり、

体の水分が少なくなってしますので

（こうなると代謝が悪くなる。。。）

お水（ノンカフェイン）で

水分を補います！！！

というわけで

アイスコーヒーと一緒に

お水もお願いしました♪

肥満歴３０年超！

今まで50種類以上

ダイエットを試してきて

何をやっても

痩せられなかった私が

食べて痩せるダイエットで

人生最低体重を更新中！

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おおのゆか