ソレダメ 朝食を抜くと太るのはホント？？

おはようございます(*^o^*)

40代肥満からマイナス21㎏

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

21キロ痩せた

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昨夜、

「ソレダメ」というテレビに

出てきた健康にまつわる噂。

その１つに

朝食を抜くと太る？？

というのがありました。

答えは

・・・

・・・・

朝食を抜くと

太るのはホントです！！！

テレビでも説明していましたが

朝ご飯を食べると

エネルギーが燃えるので

脂肪燃焼される

でも

朝食を食べないと

エネルギーが出ず

脂肪燃焼されない

なので

脂肪燃焼して痩せようと思ったら

朝食食べるのがオススメです！！

ある日の朝ごはん。

パンが好きなので

基本、朝食はパンです。

カニカマチーズトースト

最高です＾＾

夫のリクエストで

朝からカレーを食べることも。

朝ご飯を食べると

空腹に耐えて

午前中を過ごす

ということもないので、

午前中も

元気に動けて

それで脂肪燃焼されるって

とってもいいですよね！

肥満歴３０年超！

今まで50種類以上

ダイエットを試してきて

何をやっても

痩せられなかった私が

食べて痩せるダイエットで

人生最低体重を更新中！

食べて瘦せるダイエットって何？

本当に食べて瘦せられるの？

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おおのゆか