パンダイエット あんトーストにバター！

こんにちは(*^o^*)

40代肥満からマイナス21㎏

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

21キロ痩せた

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今日のパンダイエット

自分で作ったあん食パンを

トーストしてバター！！！

あんこにバターにあいますよね。

めっちゃ美味しかったです＾＾

あんこも手作り！

（ホットクックだけど・・）

お砂糖は、

栄養のないエンプティカロリーなので

摂りすぎないようにと思って、

少し甘さ控えめにしました。

ちょっとの工夫で

美味しく楽しくダイエット♪

肥満歴３０年超！

今まで50種類以上

ダイエットを試してきて

何をやっても

痩せられなかった私が

食べて痩せるダイエットで

人生最低体重を更新中！

食べて瘦せるダイエットって何？

本当に食べて瘦せられるの？

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毎日パンを食べて

21キロ痩せました＾＾

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40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方

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ありがとうございます。

おおのゆか