連休明け、バリバリ働くには朝ごはんを食べましょう！

おはようございます(*^o^*)

40代肥満からマイナス21㎏

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

21キロ痩せた

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連休が終わって今日からお仕事！

という方も

いらっしゃいますよね。

月末をはさんでますし、

令和になってますから

いつもの休み明けよりも

お仕事が多いかもしれませんね。

朝から元気に動くには、

朝ごはんが必須ですよ！！！

モリモリ食べて

元気にお仕事こなしていきましょう！

朝食は

元気が出るだけでなく、

代謝も上がるので

ダイエットにもいいですよ♪

朝ごはんには

穀物・野菜・おかず（卵やヨーグルト、お魚など）

を召し上がってくださいね＾＾

フルーツもオススメです♪

肥満歴３０年超！

今まで50種類以上

ダイエットを試してきて

何をやっても

痩せられなかった私が

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21キロ痩せました＾＾

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40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方

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おおのゆか