こんにちは(*^o^*)
40代肥満からマイナス21㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
21キロ痩せた
今日の朝ごはんは
ツナサンド！！！
大丸札幌店に入っている
パンオトラディショナルのコッペパンに
ツナマヨを挟んで。
ここのコッペパン
しっとりしていて
とっても美味しいんです＾＾
ふんわり大きめなのも嬉しい！！
ツナマヨ挟んだら
ボリュームタップリになりました♪
ツナマヨ、
ダイエット中に食べるときに
ちょっと工夫をしています
ただ食べると、
マヨネーズが多くて
脂質過多で脂肪が増えちゃいます。。
そうならない工夫を
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毎日パンを食べて
21キロ痩せました＾＾
肥満から食べて痩せる！！！
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか