ダイエットメニュー 油揚げ餃子 簡単で美味しくておすすめ！

こんばんは(*^o^*)

40代肥満からマイナス21㎏

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

21キロ痩せた

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夜ご飯は

久しぶりの油揚げ餃子！！！

１個１個包まなくていいので

時短にもなるし、

油揚げで大豆製品も摂れて

ダイエットに

めっちゃおすすめメニューです！！

普段の餃子のタネを

油揚げに入れて焼くだけ！

最初はお水を入れて蒸し焼きに、

水がなくなったら

蓋を取って焼き色がつくまで

焼いたら出来上がりです＾＾

今回は豚挽肉に

キャベツと新たまとニラを入れました♪

断面図綺麗じゃないですが。。。

今回の油揚げ、薄かったので

崩れながら食べました。

これを作るなら、

油揚げは厚めがおすすめです！！！

肥満歴３０年超！

今まで50種類以上

ダイエットを試してきて

何をやっても

痩せられなかった私が

食べて痩せるダイエットで

人生最低体重を更新中！

食べて瘦せるダイエットって何？

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21キロ痩せました＾＾

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おおのゆか