ダイエット中にラーメンを食べるコツ！

こんばんは(*^o^*)

40代肥満からマイナス21㎏

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

21キロ痩せた

ビフォーアフターはこちら

夜ご飯はラーメンでした♪

野菜たっぷりラーメン！

魚の出汁が効いてるスープで

とっても美味しかったです♪

でも野菜だけのラーメンでは

食べて痩せるには栄養が足りません！

なので、

チャーシューをのせました＾＾

お肉＝タンパク質ですね。

タンパク質、

代謝を上げてくれる筋肉の

素になるのでとっても大事です！

スープは油、塩分が多いので

全部は飲み干さず、残しました。

少しの工夫で

ダイエット中のラーメンも

楽しめます！！！

久しぶりのラーメン

美味しかった＾＾

肥満歴３０年超！

今まで50種類以上

ダイエットを試してきて

何をやっても

痩せられなかった私が

食べて痩せるダイエットで

人生最低体重を更新中！

食べて瘦せるダイエットって何？

本当に食べて瘦せられるの？

と疑問に思ったら

無料メールセミナーを

読んでみてくださいね！！

▼無料メールセミナーはこちら▼

40代肥満から20kgやせた秘訣

毎日パンを食べて

21キロ痩せました＾＾

肥満から食べて痩せる！！！
■無料メールセミナー
■おおのゆか講座一覧
■通信セミナー
　　おおのゆかのコメントをご希望の場合は
　　上記リンクより申込み、おおのゆかをご指名ください。
■お問い合わせ
■私のビフォーアフター　　　　　　　　　　　　　　　　

40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方

最後までお読みくださり

ありがとうございます。

おおのゆか