こんばんは(*^o^*)
40代肥満からマイナス20㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
20キロ痩せた
夕食にはできる限り
お味噌汁をつけるようにしています。
体が温まるのと、
味噌は発酵食品で体にいいというので♪
ダイエットに冷えは大敵！
特に寒いこの時期は
温かいものを食事に取り入れて
代謝アップしていきましょう＾＾
食べて瘦せるダイエットって何？
本当に食べて瘦せられるの？
と疑問に思ったら
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか