こんにちは(*^o^*)
40代肥満からマイナス20㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
20キロ痩せた
昨日の夜、食べたシチューは
ホットクックで作りました。
シチューの素を使わず
小麦粉やバターを入れて作るので
最初は美味しくできるのか半信半疑。
こんな感じです。
思わず、大丈夫ー？？
と思ってしまいました笑。
これに
お水入れたりして加熱。
出来てから牛乳を入れて再加熱。
結果、、
美味しく出来ました＾＾
昨日はとり肉じゃなくて
えびで作りました♪
シチューの素を使ってないので
油の量を自分で調整できて
ダイエット中にもおすすめです！！
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
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ありがとうございます。
おおのゆか