１年で10キロ痩せて思う今年できたこと！

こんにちは(*^o^*)

40代肥満からマイナス20㎏

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

20キロ痩せた

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今年も今日で終わりですね。

今年１年はどんな１年でしたか？

とお聞きすると、

できなかったことに

目がいくかもしれませんが、、

この１年で

できたこと、やってみたことを

考えてみましょう＾＾

まだ目標体重になっていなくても

朝ごはんを食べるようになった！

水分を前より

とるようになった！

出来たことに目を向けて、

自分を褒めましょう＾＾

私も１年前は70キロ

それが60キロになったので、

ペースは思ったよりゆっくりですが、、

10キロ痩せたって

すごいなーと思います。

パンもスイーツもお酒も

楽しみながら痩せました！

出来る時は

バランス良く食べたからです＾＾

がんばったー！

と私も自分を褒めて。。

出来たことを考えて、

気持ちよく１年を終えましょう♪

肥満歴３０年超！

今まで50種類以上

ダイエットを試してきて

何をやっても

痩せられなかった私が

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おおのゆか