おはようございます(*^o^*)
40代肥満から３食美味しく
食べてマイナス19㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
18キロ痩せた
昨日、
キムチの素を作りました♪
右がキムチの素（ヤンニョム）で
左が白菜キムチ
この前習ってきたので、
自分で作ってみました♪
キムチには
代謝を高める唐辛子
血行をよくするにんにく等
入っていてダイエットにぴったり！
キムチを食べて
代謝アップ&脂肪燃焼！！
寒くなるこれからの時期にも
とってもいいですね♪
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せれなかった私が
食べて痩せるダイエットで
人生最低体重を更新中！
食べて瘦せるダイエットって何？
本当に食べて瘦せられるの？
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか