こんにちは(*^o^*)
40代肥満から３食美味しく
食べてマイナス18㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
18キロ痩せた
昨日のお弁当。
鮭のマヨ焼きを
パンにのせました♪
これにサラダと野菜のおかず。
タンパク質も穀物も野菜も
ばっちりのお弁当です♪
お弁当といっても
パンが食べたくてパンランチに笑。
どこまでパンが好きなんだ
という感じですね笑笑。
でも、これが
ダイエットを成功させる秘訣です。
そう、
好きなものをちゃんと食べる
これなくして
ダイエットはうまくいきません。
だって好きなものを我慢する
ダイエットだったら
辛くないですか？？
ダイエットで大事なのは
私が言うまでもなく
続けることですよね。
それには
好きなものをちゃんと食べるって
とっても大事です＾＾
好きなものを食べながらダイエット。
食べてやせるダイエットなら
それができますよ♪
食べて瘦せるダイエットって何？
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか