こんばんは(*^o^*)
40代肥満から３食美味しく
食べてマイナス18㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
ドーナツ食べたり
ワイン飲んで
お寿司食べたりしていたら
体重が増えました。。
そりゃーーそうですね笑。
でも１日で戻りました！！
最近３ヶ月間のグラフを見ると
増えて減って増えて減っての
繰り返しで、、
トータルで見ると
大して変わってません。。。
でも
何もしないと体重は
年齢とともに代謝が下がって、
現状維持どころか、
増えていくので
大きく増えてないだけいいですね。
焦ると、
無理をしてしまい、
その後、反動で
リバウンド！
ということが目に見えているので
ゆっくりだなーと感じるくらいが
ちょうどいいのかもしれないですね。
大事なのは
続けること！
なので
無理せず美味しく食べながら
痩せていきまーす！
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せれなかった私が
食べて痩せるダイエットで
人生最低体重を更新中！
食べて瘦せるダイエットって何？
本当に食べて瘦せられるの？
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか