こんにちは(*^o^*)
40代肥満から３食美味しく
食べてマイナス１７㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
今日のおやつは、、
アップルパイ！！！！
甘さ控えめ、
リンゴの味もしっかりして
とっても美味しかったです＾＾
今日はお昼ご飯の後に食べました。
スイーツを食べるときは、
15時頃までに食べるようにしています。
夜に食べてしまうと、、
脂肪になりやすいそうです。。
同じものを食べるなら
脂肪になりづらい時間帯がいい！
と思って、
15時頃までに食べるようにしています♪
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せれなかった私が
食べて痩せるダイエットで
人生最低体重を更新中！
食べて瘦せるダイエットって何？
本当に食べて瘦せられるの？
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか