こんにちは✨
まりあです
愛しのmy Kids
あおちゃん💛0歳3ヶ月
るいくん💙4歳1ヶ月
7/5(火)🎋
あおちゃん🍀3ヶ月25日
✨ 
✨
✨ネントレを始めて
そろそろ2ヶ月ほど経とうとしています
どんな経過を辿っているか報告
生後2ヶ月3日～ネントレ開始！！！
①
ルール
～3ヶ月現在～
①朝7時～7時半には起床
カーテンを開け日光を浴びる
②赤ちゃんの活動時間（1時間～1時間20分）を考慮してお昼寝
③17時以降は寝かさない
④夜のスケジュールは固定
⑤17時半お風呂→鼻水吸引→授乳→19時までに就寝
⑥ゆらゆら・抱っこ・トントンでの寝かしつけはしない
⑦ねんねのときは真っ暗に
⑧寝る場所は寝室・遊ぶ場所はリビングと場所固定
1週目 ～山場～抱っこやゆらゆらをやめたので、
最初はめちゃめちゃ泣かれました
お昼寝も夜も
授乳から寝付くのに時間がかかり、
睡眠時間もガタガタ
徐々に床でのねんねに慣れてくる。
2週目 ～安定～1週間経って、床で眠りにつけるように🍀
お昼寝も大きく3回に分かれ
夜も授乳後すぐに寝られるように👏
睡眠時間も安定🎶
5/22からおくるみで寝かすようにしたのが
効果大でした✨
3週目 ～昼も安定～お昼寝もまとまってとれるようになり
さらに睡眠が安定してきた
4週目 ～緊急事態～さてここで、大きな問題発生。
哺乳瓶拒否 →→→哺乳瓶拒否克服記事🍼
→→→哺乳瓶拒否克服記事🍼 あおちゃん眠たいのに、
おっぱいでお腹を満たしてあげられず
なかなかお昼寝できなかったり
数日で解消したけど、
おっぱい拒否まで出てきて辛い1週間でした…
母乳が足りて、おなかいっぱいにさえすれば、
しっかり寝てくれた☺️
5週目 ～再度、安定～まだ少しおっぱい拒否気味だったので
特に夜中の授乳に時間がかかる
でも、寝かしつけ自体はかなり楽で
お腹いっぱいにして置くだけ🍀
寝るまでご機嫌に声を出したりしていることもあるけど
横で存在を消して見守っていると
割とすぐに寝てくれる😌💛
6週目 ～さらなる安定～おっぱい拒否も完全になくなり、
ミルクも飲んでくれるので
さらに寝かしつけが楽に✨
3ヶ月にもなると、満腹中枢が発達して
お腹いっぱいになったら
乳首を離してニコニコしているし☺️
置いておいたらそのうちに声が聞こえなくなって
寝てくれてる
結局のところ、
ネントレの重要なことは
① 睡眠の環境を整える
② 生活リズムを作ってあげる
③ 寝かしつけ方法は徹底する
これに尽きると思われます
私が行ったことは、（現在：生後3ヶ月・7月🎋）
①睡眠の環境を整える
🔸お部屋を真っ暗にして、静かな環境をつくる
🔸モロー反射で目が覚めないように、おくるみやスワドルを着せる
🔸今の時期は暑いので、冷房と扇風機で部屋を涼しくする（冷房は27℃設定・冬場は暑くしすぎない🌡️）
これには、少しお金や労力を賭けてでも、
自分も赤ちゃんも睡眠の質が高まるので、本当にやって良かった✨
②生活リズムを作ってあげる
🔸朝起きる時間7時、夜寝る時間19時を固定
🔸お風呂→授乳とミルク→ねんね🌛をルーティン
🔸起きてから1時間半くらいで寝かしつけ、
2時間後くらいまでに寝れるように
(活動時間が延びてきたら、それに合わせていく)
③寝かしつけ方法は徹底する
🔸親が後々しんどくなる寝かしつけ方法はやめる
🔸起きてる状態でお布団に置いて入眠を徹底
最初慣れるまで、これがかなりしんどいんですけどね🥺
どうせやるなら最初から1人で寝られるように徹底しようと思い、
抱っこやゆらゆらはもちろん、2週間目からは
トントンや添い寝などもしないようにしました☺️
ネントレをして良かったと思うこと❤️
①泣いているから抱っこではなく
私が抱っこで触れ合いたいと思ったときに
抱っこするようになったこと。
基本、寝転がっている状態が
スタンダードになるので
床に置いておいてもご機嫌でいてくれる☺️🍀
抱っこしなくても楽しそうだけど、
私が抱っこ大好きで
あおちゃんにぎゅーして温もりを感じたいから
意識的に抱っこしている感じ💓
本当に至福の時間💕
②そして、寝る環境が整っているからか
お昼寝もぐっすりたっぷり寝てくれるので
長男るいくんとの時間もたっぷりとれること
これが本当に嬉しいんです！！✨
るいくんのときは、
時間もたっぷりあるし
毎日お昼寝は抱っこのまま寝かせて
抱っこしっぱなしで幸せ❤️
で良かったのですが
次男もそんな風に育てちゃうと
るいくん完全に焼きもち焼いちゃうし
というか大泣きすると思う
るいくんとの時間もなくなっちゃうので無理
まだまだ可愛い4歳の長男とも
まだまだたっっくさんラブラブしたいので
ネントレは本当にして良かった☺️❤️❤️
さて、次なる課題は
『寝返りを始めたらどうするか』
というところでしょうか
これについては、
詳しくまた記事にしたいのですが
今あおちゃんは3ヶ月24日で
もうすぐ4ヶ月に突入しますが
まっっったく寝返りする気配がありません
るいくんは、2ヶ月でうつ伏せにしたときに顔を持ち上げたり
3ヶ月で寝返りしたりと、筋肉が発達していましたが
あおちゃんは、なんせ泣かないしめちゃめちゃ寝るので
筋肉がない。。
2人目は成長が遅い方が嬉しいんですが、
どうなるかしら
ながながと書いてしまいました。
読みづらかったらすみません
それでは
まりあ
ネントレには遮光シート！！！❤️
遮光マスキングテープめっちゃ便利ですよ～🥰
生後2ヶ月はスワドルミーL size着せてました🐈️💕
生後3ヶ月～はよく動くようになったので、
スワドルアップ ステージ2へ🐕️💓
袖が取り外しできるので、後にスリーパーとしても使える🤍