やりたいことを叶えるセルフ整体体操教室シャンティ 三木市・明石市 -4ページ目
三木市・明石市で活動している
強み発掘整体師のゆかりです。
✅足が綺麗になりたい
✅スキニージンズを履きこなしたい
✅ブーツを履いても疲れない足にしたい
✅ミニスカートが似合う女性になりたい
そんな人は読んでね♪
足が綺麗な人いつもやっていることを
お伝えしちゃうよ～！！！
それは・・・・
常々足のケアをしてるってこと。
足首を回すと、
そして、立ち位置も実は変わる。
足のトラブルが気になる人の
立ち位置はつま先重心が多いです。
それが足首回しをすると
力みが少ない位置でスッと立ちやすくなるよ
私のお知り合いで
５０代の女性がいるのだけど、
彼女も超美脚でミニスカート履いてるの
彼女も気づいたら足ずー－と触ってるんだって
私もスキあれば、座ってても、
立ってても撫で撫でしてるんですよね。
特に、力みやすい
【前や、横の太もも】
ここは、かなりの頻度で
撫でています
座ってるとき、立ってるときって
実は、そこの部分で、
踏ん張る必要はなくて。
最小限の力で充分なんですよね。
でも、ついつい力んで、
足が疲れたり、
足がむくんだり、
下半身太りが気になったり
足が冷えやすくなったり
しちゃうんです。
それを少しでも解消して
美脚に近づこうと日々努力してるんですよね。
美脚は１日にしてならず
コツコツが大切です
更に足が綺麗になる詳しい
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💛痛みをとるだけでなく、元気に楽しく
過ごせるお手伝いをさせていただいてます。
最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
オススメ記事TOP３
三木市・明石市の
強み発掘整体師の
ゆかりです。
✅朝目覚めたとき、カラダが痛くて
起きるのに時間がかかる
✅朝目覚めた瞬間からカラダがだるい・・
そんな人に読んでいただきたいです。
それ、オンライン整体レッスンでも
変われますよ
【起き上がる前は全身の重みと闘いながら
力いっぱい身体を起こさないと
いけないのだけど、起こした瞬間
身体が宙に浮かぶかというほど
か！る！い！】と
オンラインレッスンを受けている生徒さんから
喜びの声をいただきました！！！
こんな長文で喜びを表現
ぜひ読んでください♪
（ありがとうございます♪
ちなみに１２月もご予約いただきました♪）
たった３回で【ダイエットが必要ないくらい】の
軽さを実感されたんです。
もう１度いいますよ・・・
たった３回ですｗｗｗ
（もちろん個人差ありますが）
姿勢もね、どんどん良くなっていかれてる。
３回目に、椅子に座って
できる簡単メソッドを
お伝えしたら、
【超気持ちい～】
【生まれ変わった～】
って感激されていました
身体が痛くてなかなか起きれない
身体がだるくてなかなか起きれない・・・
それは
【身体の緊張が強い】から。
私のレッスンでは
①身体の緊張を緩めて、
②本来のカラダの気持ちいい
快適な使い方を覚える。
ということを【自分で】
この生徒さんは
腰や、膝が痛いって
おっしゃっていました。
で、最初にしたのは
腰や膝ではなく、
【足首】を緩める
ということ。
患部より遠いところから
アプローチするほうが
実は、カラダの回復が早いんですよ！！
それだけで、膝の痛みが激減したんです。
そこから、緩めるところを
１つずつ増やしていくと
✅朝目覚めた瞬間からスッキリ！！！
✅朝から１日中パワフルに動ける！！！
✅朝から超ご機嫌
そんな自分になれちゃうよ～
もっとカラダのことを知りたい！！
どんなメソッドがあるの？？
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オススメ記事TOP３
三木市・明石市の
強み発掘整体師ゆかりです。
【整体ってオンラインでもいけるの？？】
という質問を結構いただきます。
答えは【YES！！！】
以前、オンライン整体レッスンを
受けられた方のご感想を
いただきました。
何したかって言うと
【美尻】メソッドです。
超簡単、椅子に座って
【座骨】に触れるだけ。
それだけで、
【お尻上がった～！！！】
【歩くの楽～！！】
【座骨やのに、
腕も上がって肩が楽！！】
ってびっくりされたんですよ
私は触れてない。
口と体動かしただけｗｗ
オンライン整体レッスンのいいところは
〇お家で気軽に受けれるところ
〇もっと通いたいけど、遠い。
でもオンラインなら受けれる！！
〇自分で実践するから
自分のカラダのクセに気づきやすい
ですね♪
実際長野県から
受けてくださってる方もいます
膝が痛い！！だったのが１か月で
ほぼ痛みを感じない状態までになりました
オンラインですよ？！
でも可能なんです。
ほんまー－－－？？？
って思いますよね。
ということで、
１２月はメルマガ限定
ライブ配信をやろうと思っています♪
カラダの疑問や実際に
メソッドも大公開するので
いまのうちにご登録くださいませ♪
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自分で自分のカラダって
良くできるから♪
医者いらずをめざしませんか？？？
オススメ記事TOP3
三木市・明石市 強み発掘整体師の
ゆかりです
昨日から一気に寒くなりましたよね
って今までが暖かすぎてたんだけど・・
これからは、【冷え】が気になってきますね。
腹巻きがいる～
ホッカイロが手ばなせない～
超厚着になる～
そして、
肩こり、腰痛などの
痛みがひどくなる～
って悩みが出てきやすい時期でもあります。
冬が憂鬱って人も
多いんじゃないかな？？
そんな人のために
冷えを解消する秘訣を教えちゃうよ。
それは・・・・・
【じっとしない】
おい！ｗｗｗ
それかよ！！！って思ったでしょ
シンプルなんですけど、ほんまそうで。
冷えてる人ほど
じっとしてるんですよ。
逆に動く事づ大事だよ
って
いきなり、走ろう！とか
頑張らなくていいからね笑笑
血流が良くなるポイントとしては、
大きな筋肉を使うこと。
【背中の筋肉】がオススメ♪
例えばこんなことｗｗｗｗ
って初心者さんには
いきなりさせないのでご安心をｗｗ
寝ながらでも
簡単にできる体操から
お伝えしていきます
✅カイロ、腹巻き卒業したい
✅冬でも薄着でオシャレしたい
✅靴下一枚で過ごしたい
人におススメ
私と一緒に楽しく動かしながら
冷えから解放されませんか？
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ありがとうございます♪
オススメ記事TOP3
三木市・明石市の
強み発掘整体師のゆかりです。
✅足が冷える
✅足がむくむ
✅足が疲れやすい
✅下半身太りが気になる
✅O脚が気になる
それらを解消するには
【股関節】を使えるようになる
ということなんです。
まず、
意識することは、
内側の意識です。
【内転筋】というところなんだけど↓
ここの筋肉を使えるようにすること。
脚にトラブルがある人って
ここの筋肉はほとんど使えてなくて
どちらかというと、
前太もも（大腿四頭筋）
というところを使いすぎています
（名前はおぼえなくていいよー－）
で、なんでそうなるのかは
写真のように、重心前のめりになるから。
そうなると、
骨盤が寝て、前モモに力が入って
歩くときに、力みながらになるから
疲れやすくなるし、
鼠径部を圧迫するので
リンパの流れ
血流の流れも悪くなるので
むくんだり、冷えたりしやすいのです。
じゃあどうすればいいのか？？
おしっこがまんするときの、
あの姿勢です🤣🤣
ちょいと内股、
そけい部をたたむ感じになるでしょ？
そこを使えるようになるって
✅スラっとした足になりたい
✅堂々とパンツを履きたい
✅ブーツを履きこなしたい
✅一日中足が楽になりたい
そうなりたい方は
ちょいと意識してみてね。
もうちょっと知りたい！！！
股関節を意識するってどんなこと？
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最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
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